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稲佐の森診療所通所リハビリセンターからお届けします

新年あけましておめでとうございます。今年も稲佐の森診療所通所リハビリセンターをよろしくお願い致します。

去年に続き、今年の第一回目も当施設のリハビリ器具をご紹介しようと思います。

ボディスリム６号

写真を見てわかるようにこのマシンは腹筋を刺激・訓練します。腹筋は皆さまには最もポピュラーな筋力トレーニングになります。では、腹筋をすることで得られる効果は何だと思いますか？

腹筋を刺激・訓練をすることでまず「腰痛の予防・緩和」があげられます。おなかがたるむと猫背になってしまい姿勢が前かがみになることで背骨の中の神経が圧迫され腰痛になるケースが起きたりします。それと、体幹をしっかりさせることで転倒防止にもなります。

上の写真は背筋を刺激・訓練しています。腹筋を訓練したら、背筋も訓練した方が体のバランスという観点からいいと思います。背筋を行うことで疲労回復（背中が伸びるので気持ちよくなります）の効果や、背筋が伸び長時間正しい姿勢でいられるようになります。

２０１９年がスタートしました。皆様体調は崩されていませんでしょうか？

去年は、夏は猛暑どころではなく気象庁が「災害」と認定するほどの暑さでした。今年は、職員一人一人「熱い気持ち」をもって業務に取り組んでまいりたいと思いますのでよろしくお願いいたします。

ありがとうございました。