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【デイケアサービスセンターシンフォニー稲佐の森Ⅱ（デイケア半日）からお届けします】

いつも拝読されている方にお知らせがございます。この度、８月１日から「稲佐の森診療所通所リハビリセンター」から「デイケアサービスセンターシンフォニー稲佐の森Ⅱ」へ事業所統合となりました。今までとなんら変わらず、職員一同日々利用者様の為に誠心誠意をもって業務に勤しみますのでご理解とご協力の方よろしくお願いします。

さて、今年も暑い夏がやってまいりました。

環境省の発表では熱中症で救急搬送された件数は都心部だけでも４００件を超えているそうです。（５日現在）

今年の夏は、湿度も高い傾向にあるようなので熱中症に対する注意が必要です。

暑い中でも、適度な運動は必要です。

今月ご紹介させていただくマシンは、【太ももムチムチ５号】です。

・階段昇降が最近おっくうになってきた方

・膝が痛い方

はおススメのマシンになります。

上の写真は伸屈（膝が伸びた状態から真下にゆっくり下す）動作です。ゆっくり下し、ゆっくり戻します。

ゆっくり戻すことで、マシンの負荷が筋肉に刺激されることで膝痛の解消になります。逆に早く戻したり、勢いをつけて行うと効果は半分以下になります。

こちらは屈曲（膝が曲がった状態からゆっくり上へ上げる）動作です。こちらもゆっくり上げて、ゆっくり戻します。

リハビリマシンはあくまでも規則正しいやり方で行うことではじめて効果を得られます。いつまでも元気な状態を維持できるよう日々の運動頑張りましょう(‘ω’)ノ