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【彦山の森】下肢筋力アップ！

コロナで外出が出来ない日が続き、運動不足になりがちです。

彦山の森では「下肢筋力強化」を目標に、ご利用者と職員が一丸となって運動に取り組んでいます。

先日もブログで紹介いたしました唐八景公園への「ウォーキングドライブ」。

気分転換にもなって、ご利用者も喜んで参加して下さっています。

天気の良い日には、彦山の森のウッドデッキにて、ウォーキングをいつも行っています。

ですが、車椅子の方、歩行が不安定な方は、なかなかウォーキングは難しい・・・。

そこで看護職員が中心に、ウッドデッキで体操を行っています。

風は冷たくても、ポカポカの陽射しを浴びて体操をすれば、体もポカポカに。

「アイタタ～！」の声もたまにはありますが、体操で足の筋力アップ！

ウッドデッキでは物足りない！　という元気なご利用者は、介護職員と一緒に施設の外へ。

施設のご近所を歩いて足腰を鍛え、体力づくりです。

彦山の森の周囲はなだらかな坂道なので、ウッドデッキや施設内よりも歩きがいがあるとのこと。

最初は「歩けるかな～？」と言っていたご利用者も、一度参加すると「歩けた！」と自信がつくようです。

これからどんどん寒くなりますが、彦山の森は皆で足腰を鍛えて、元気に！冬を乗り越えたいと思います。

頑張るぞー！